CHÁ DE HIBISCO               

O chá de Hibisco é conhecido para as mulheres como a bebida que combate a gordura da barriga e quadris. Sendo assim capaz de estimular a queima de gordura corporal, facilitar a digestão, regularizar o intestino e combater a retenção de líquido.

As flores de hibisco, além de serem lindas, ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.

Tudo isso graças à comprovada ação diurética, que é garantida pelas substâncias antioxidantes, como flavonóides e ácidos orgânicos. Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes no Chá de Hibisco possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador.  Sua principal função é impedir a retenção de líquidos, aliada à capacidade de evitar a adipogênese – o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Com isso, tomar Chá de Hibisco faz aumentar o colesterol bom (HDL), diminuir o colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e a pressão arterial.

O Chá de Hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins. Por isso, confira o nome científico da planta no rótulo. Um detalhe importante somente o uso do chá , não faz milagre , você deve associar a uma alimentação saudável E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos  industrializados e superindustrializados, cheios de toxinas.

É termogênico, estimula a queima de gordura corporal. Essas bebidas são coadjuvantes no emagrecimento e podem ser utilizadas em conjunto. O chá possui em relação a outros chás boas concentrações de ferro atuando assim no transporte de oxigênio no organismo. Podendo ser empregado em tratamento dietoterápicos para anemia ferropriva, dor de cabeça e cansaço (especialmente fadiga muscular).

A oferta de vitamina A e por consequência dos efeitos antioxidantes são necessárias e fundamentais para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea. E a vitamina C que atua otimizando o sistema imune; no entanto o chá é excelente para paciente que possuem rinite e sinusite. Assim como atua também no envelhecimento precoce.

Compare e confira:

Chá de hibisco (200 ml)
Valor energético: 74 kcal
Vitamina A: 30 mcg
Vitamina C: 36,8 mg
Ferro: 17,28 mg

Chá preto (200 ml)
Valor energético: 0,44 kcal
Vitamina A: 0 mcg
Vitamina C: 0 mg
Ferro: 0 mg

Chá mate (200 ml)
Valor energético: 6 kcal
Vitamina A: 0 mcg
Vitamina C: 0 mg
Ferro: 0 mg

Vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2 (riboflavina) encontradas neste chá contribuem para a melhor saúde de pele, ossos e cabelos. As vitaminas do complexo B auxiliam o nosso corpo na captação de energia celular, principalmente auxiliando no metabolismo de oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A vitamina B1 tem eficácia principalmente em neurônios, células que formam nosso cérebro.

O chá também é indicado em pré-treino, pois contém polissacarídeos em boas quantidades e açúcares redutores como frutose e glicose.

• Atuação em metabolismo:

Tem propriedades, tais como: diurética, digestiva, laxante suave é considerado termogênico por acelerar metabolismo, porém não é estimulante ao contrário atua como calmante, diurético e laxante. Excelente coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.

Por ser um potente antioxidante auxilia no combate de radicais livre, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

• Como fazer o chá ?

-1 litro de água
-2 colheres de sopa de hibisco in natura (a florzinha desidratada que você compra em lojinhas de produtos naturais)

Quando a água começar a entrar em ebulição, ou seja, quando você começar a ver as bolhinhas na água, apaga o fogo, coloca o hibisco e abafa por 10 a 15 minutos . Quanto mais tempo ficar abafado mais intensos ficam a cor e o sabor. Podendo beber durante o dia  entre as refeições, coloca na geladeira e bebe geladinho. Mas se um litro for muito para você, ferva 200 ml de água para uma colherzinha de chá de hibisco, sempre adequando ao seu paladar , se ficar forte ou fraco , ponha mais ou menos de hibisco .

Site de referencia :http://chaideal.com.br/cha-de-hibisco/  ou     http://www.falecomanutricionista.com.br/cha-de-hibisco/  ou  https://pt br.facebook.com/nutricionistakarinacosta/posts/603581296422614